SKRIVET: 2010-10-24, kl 20:01:40 | PUBLICERAT I: Favorit Recept !
Fröiga limporFröiga limpan
2 pkt Jäst (gärna för söta degar)
1,3 liter Varmt vatten
5 dl Fiber havregryn
2 dl Solrosfrö
1 dl Loppfrö (psylliumfrö)
2 msk Salt
2 dl Mörk sirap
2 dl Krossade linfrö
1 dl Quinoa frö eller Pumpa kärnor
3 dl Rivna morötter
2 liter Vetemjöl
5 dl Grovt rågmjöl
Blanda först jäst, finger varmt vatten, salt och sirap tills det att jästen har löst sig. Häll sedan i alla frö, rivna morötter och fiberhavregrynen kör detta till en jämn smet avsluta med att blanda i allt mjölet låt detta blandas ca 10 minuter.
Häll sedan direkt i formarna 5 st 1,5 liters formar smörj formerna med olja.
Låt jästa ca 45 minuter dekorera med linfrö & flingsalt.
Låt stå i ugnen 175 grader i 60 minuter.

UNDERBART !!! Tack för tipset A-K !!